生酮這樣吃

這裡是我實行生酮的一些小整理，希望能給需要的人一些幫助:)（提醒：生酮不是每個人都適合，請洽自己醫師諮詢）

生酮飲食最常犯的5種錯誤٩(ŏ﹏ŏ、)۶...

2017-09-27 11:43:02 有 0 人說讚

鹹麵包球食材：奶油、蛋兩顆、熱水、洋車前子殼粉3匙、金薌園純杏仁粉、德國Lecker’s泡打粉、...

2017-09-27 11:07:36 有 0 人說讚

生酮最大的困擾，除了找不到東西吃，再來就是不知道可以吃什麼。可是聚會在所難免，今天就來聊聊最近一次家...

2017-09-26 12:06:00 有 0 人說讚

眾所期待的生酮飲食入門，第一篇先從約翰霍普金斯醫院的老經驗開始吧 XD 在他們當年公布的生酮飲食SO...

2017-09-26 11:32:00 有 0 人說讚

喝飲料的習慣沒有改，只不過從3分糖鮮奶茶換成無糖綠茶。戒糖的好處就是，前陣子補碳日喝飲料的時候...

2017-09-26 10:01:03 有 0 人說讚

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2017-09-25 17:27:58 有 0 人說讚

生酮食材可以吃甚麼？這是其他粉磚的分享～...

2017-09-25 17:20:03 有 2 人說讚

中餐：美乃滋筍子／牛肉夾餅...

2017-09-25 12:40:23 有 0 人說讚

鍋底：昆布鍋飲料：仙草茶無糖配菜：大白菜、小白菜、高麗菜、木耳、金針菇、杏鮑菇、竹筍、冬瓜、絲瓜...

2017-09-23 12:54:09 有 0 人說讚

許多人想採行生酮飲食來減重並改善健康，以為只要直接攝取低碳水化合物與高脂肪的飲食，這樣就夠了。其實，...

2017-09-23 11:11:00 有 0 人說讚